糖尿病人如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進(jìn)食水果這一類的食物,如果血糖控制相對(duì)良好是可以吃少量的柚子這類的食物,畢竟柚子含糖量比較低,這里所指的血糖達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是說空腹血糖盡量不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,這種情況下可以吃少量的水果。
但是吃水果的同時(shí)也要注意幾個(gè)方面的問題:
第一就是進(jìn)食水果的時(shí)間最好在兩頓飯中間血糖相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)食,這樣進(jìn)食水果對(duì)血糖的影響相對(duì)來說小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營養(yǎng)素。
第二水果的選擇盡量選擇含糖量比較低的,比如說獼猴桃,柚子等等。
第三就是吃水果以后要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩(wěn)定。