一般的正常情況下,月經持續五到七天,周期在28到32天,顏色鮮紅色,沒有血塊兒和異味兒,第一天到第三天量最多,平均每天的使用三到四片的衛生巾。月經提前或者退后,不超過一周,這都是正常的月經。
如果出現月經量少,月經推遲是怎么回事。中醫認為,這是一種血虛的表現,月經少、色淺可以理解為氣血不足,肝腎虧虛引起的,不能足以產生月經,并且的月經的顏色會比較的淡。另外,血虛會同時有乏力、面色比較蒼白、舌淡、脈搏比較無力的癥狀。
所以說女子養血非常的重要,平時可以吃些阿膠,也可以服用補肝腎、養氣血的阿膠黃精丸,效果也是比較好的。
要注意早休息,最好是十一點以前入睡,要調整好自己的心態不要過于緊張,不要太過勞累,多吃含鐵和滋補性的食物。