1、少吃多餐。孕婦因為早期孕吐現象較為明顯,許多孕婦會表現出食欲不振的現象,但是不吃肯定不行,只有少吃多餐才能保證營養。
2、規律早餐。早餐可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、攜帶零食。一些媽媽方便可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現上述低血糖癥狀時立即進食,使頭暈等低血糖癥狀得到及時緩解。
4、蘇打餅干。孕吐反應嚴重者可以吃一點蘇打餅干補充能量。
1、少吃多餐。孕婦因為早期孕吐現象較為明顯,許多孕婦會表現出食欲不振的現象,但是不吃肯定不行,只有少吃多餐才能保證營養。
2、規律早餐。早餐可以多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、攜帶零食。一些媽媽方便可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現上述低血糖癥狀時立即進食,使頭暈等低血糖癥狀得到及時緩解。
4、蘇打餅干。孕吐反應嚴重者可以吃一點蘇打餅干補充能量。
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