抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后,配合心理醫(yī)生進(jìn)行治療。中醫(yī)講究辨證論治,要了解個(gè)體情況方可準(zhǔn)確的用藥,進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來(lái)說(shuō)抑郁癥確診后第一次患病,如果堅(jiān)持用藥五年以上是可以治愈。
多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如:果類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色的蔬菜,對(duì)于擺脫抑郁癥也是有益的??梢园滋斓臅r(shí)候,多一些戶外運(yùn)動(dòng),規(guī)律生活,熬夜,保證充足的睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電腦,可以服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)要注意生活習(xí)慣調(diào)整。