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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20301次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58593次

• 脛骨骨折康復訓練
  對于病人出現了脛骨骨折的情況，首先應該到正規醫院做相關的檢查，以便了解病情的程度，一般需要兩個半月以后才可以逐漸的下地負重活動，所以在臥床期間可以行下肢肌肉的等長收縮以及肢體抬高的功能鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起肌肉廢用性的萎縮，并且可以行腳趾、踝關節及膝關節的屈伸活動，也是為了防止長時間不活動以后引起的關節粘連、攣縮的情況。等到骨折后期骨折端穩定以后可以逐漸拄拐、下地、負重的活動，在下地活動時可以借助固定物體行患肢、患側肢體的蹲起功能鍛煉，一方面是可以鍛煉下肢的肌肉力量，另一方面也可以鍛煉踝關節及膝關節的屈伸功能，從而恢復病人正常的負重活動。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 4093次

• 脛骨平臺骨折后如何康復訓練
  脛骨平臺骨折屬于關節部位的骨折，這個骨折要求比較高，手術過程中一定要對位比較好，這樣能夠促進關節面的平整，促進以后恢復功能。脛骨平臺這個部位是比較重要的部位，術后一般需要固定2個月左右，然后逐漸的開始鍛煉膝關節的伸屈活動。鍛煉的過程中一定要輕微適當逐漸的開始，鍛煉的過早有可能出現脛骨平臺的塌陷，鍛煉的過晚有可能出現膝關節功能恢復不好。一般自己在家鍛煉，如果自己鍛煉過程中比較困難，應該求助于康復科鍛煉。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-11 3881次

• 脛骨骨折后的康復訓練有哪些
  脛骨骨折后，首先要采取相應的方法治療，比如石膏固定或者手術切開復位內固定治療。術后可以適當的進行康復鍛煉，比如術后前期，可以做一些踝關節的伸曲的活動，也可以做一些下肢肌肉的活動，這些有助于防止下肢靜脈血栓形成。等能夠下地的時候，需要循序漸進的鍛煉，患肢可以逐漸的受力，然后逐漸的恢復到正常的活動。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-29 2702次

• 脛骨平臺骨折后如何康復訓練
  病情分析：脛骨平臺骨折后，短時間內可以通過按摩推拿的方法做康復訓練，骨折后三個月左右時可以通過器械做康復訓練。適當的通過下蹲運動做康復訓練，恢復腿部正常功能。脛骨平臺骨折后，應當避免從事一些幅度較大的訓練項目，例如正壓腿和高抬腿等。意見建議：脛骨平臺骨折后，需要依據骨折的具體情況積極治療。例如輕度的脛骨平臺骨折可以通過外置夾板的方法促進骨折部位修復，如果骨折部位嚴重例如粉碎性骨折，則需要通過外科手術的方法截骨，然后內置鋼板治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-26 1203次

• 脛骨遠端骨折康復訓練
  脛骨遠端骨折以后，可以通過以下幾個動作進行康復訓練：第一，保持膝關節伸直，將患肢完整地抬起來放在空中，間隔幾秒鐘以后再放下，然后連續再抬到空中，一般連續抬30次作為一組，一組以后可以休息一段時間。第二，如果踝關節沒有外固定，可以練習踝關節的主動背伸，也就是腳面盡量往上勾，勾到最大程度。一定要用力，然
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 683次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 963次