如果耳鳴的患者可以調整自己的呼吸,呼吸調節也是很方便的,可以在每晚睡覺的時候取側位,然后雙手中指塞緊雙耳孔,然后放松身體,這樣就能夠有效的緩解耳鳴的癥狀,還可以采用穴位按壓法改善耳鳴的癥狀,可以按壓合谷穴,或者是聽宮穴都是能夠有效的緩解耳鳴癥狀的。
還可以吃一些活血化瘀的食物來擴張血管,改變血液的粘稠度是有利于保持耳部小血管正常的循環的,可以吃黑木耳,韭菜,紅葡萄酒等食物,耳鳴有可能是由于身體里缺少鋅元素導致的,可以吃一些含鋅高的食物,如蝦皮,紫菜,還有芝麻,豬肝等。
如果耳鳴的患者可以調整自己的呼吸,呼吸調節也是很方便的,可以在每晚睡覺的時候取側位,然后雙手中指塞緊雙耳孔,然后放松身體,這樣就能夠有效的緩解耳鳴的癥狀,還可以采用穴位按壓法改善耳鳴的癥狀,可以按壓合谷穴,或者是聽宮穴都是能夠有效的緩解耳鳴癥狀的。
還可以吃一些活血化瘀的食物來擴張血管,改變血液的粘稠度是有利于保持耳部小血管正常的循環的,可以吃黑木耳,韭菜,紅葡萄酒等食物,耳鳴有可能是由于身體里缺少鋅元素導致的,可以吃一些含鋅高的食物,如蝦皮,紫菜,還有芝麻,豬肝等。
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