膝蓋滑膜炎在所有部位的滑膜炎當中是最常見的,常常會導致膝關節的疼痛,腫脹以及明顯的功能障礙。所以在日常的生活當中要積極的預防膝關節的滑膜炎,首先要減輕體重,避免過度負重,積極的注意休息,避免長時間的站立行走,避免過度的勞累,也不能夠長時間的進行劇烈的體育運動鍛煉,同時還要加強保暖,避免受涼,尤其在夏天避免過度的使用空調、風扇,使用的時候溫度不能太低,也不能夠對著膝關節的部位直吹。
平時還可以使用一些活血化瘀的中藥進行關節的熱敷燙洗,在一定程度上也能夠預防膝關節的滑膜炎,在走路的時候可以適當的使用護膝,在休息的時候拿下來。如果出現了膝關節的滑膜炎,一定要積極的注意休息。