要預(yù)防腦動(dòng)脈硬化,首先要保持健康的生活方式,戒煙,戒酒,保持規(guī)律的作息,不要熬夜,并且一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng),特別是參加有氧運(yùn)動(dòng)。
第二點(diǎn),在飲食上注意做到低鹽低脂飲食,多吃蔬菜,多吃水果,多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
第三點(diǎn),如果出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化并且比較明顯,也可以服用藥物進(jìn)行預(yù)防和治療。在治療方面,通常可以給患者應(yīng)用活血化瘀、改善循環(huán)的藥物進(jìn)行治療。同時(shí),也需要應(yīng)用抗血小板聚集的藥物和他汀類的藥物。除此之外,一定要注意控制好基礎(chǔ)疾病,平穩(wěn)的降低血壓,血糖。