年輕人出現膝關節炎,首先,必須要盡快的控制住膝關節的炎癥,最常用的方法就是口服非甾體類抗炎藥來治療,能夠消除局部無菌性炎癥的同時,也能夠有止痛的作用。等炎癥控制住之后,必須要根據膝關節炎的根本原因來做適當的預防和調理。
如果是痛風性關節炎,注意避免喝酒,吃動物內臟,吃海鮮等一些高嘌呤的食物。
如果是因為體育鍛煉比較強度大,而導致的退行性關節炎,必須要減少一些劇烈的運動,例如是打籃球,踢足球,或者是爬山等運動都盡量少做。
另外,平時也要注意膝關節的保暖,冬天必須要利用護膝,或者是穿多點褲子來保護膝關節。另外,也可以適當的給予局部的熱敷或者艾灸來調理。