類風濕性關節炎患者不適合做的一些運動,主要是一些慢跑或者重體力的運動,另外也要避免手指用力,還要避免用手指撐床或者提重物等的動作,以免加重關節畸形。
慢跑,有可能會造成足底或者腳后跟肌腱發炎,所以患者最好也不要進行這種運動的,在病情急性期的時候,一定要以休息為主,最好是臥床休息,病情緩解期之后就可以適當的進行一些力所能及的運動和關節功能鍛煉了,以提高機體的抗病能力,并且避免關節的廢用。
可以適當的做一些肢體伸展運動,以及散步,抓握活動等,也要勞逸結合,避免過度疲勞,適當的增強體質,可以選擇一些適合自己的運動,比如練習體操,或者瑜伽,柔軟操,氣功,太極拳等有氧運動,當然還要注意保暖,避免受風寒,居室也要注意清潔衛生,陽光要充足,溫暖設施要好,另外,還要堅持隨診。