月子里受涼,胳膊疼,腿疼考慮與肩周炎,腰間盤突出,腰椎管狹窄有關。
月子里經常要抱小孩,肩部維持一個姿勢固定不變,時間較久,容易引起肩周組織萎縮,黏連而加重肩周炎的癥狀出現胳膊疼。月子里抱小孩以后腰椎負荷增大,腰間盤突出,壓迫一側神經根而引起腰腿疼的癥狀。與氣候環境條件也有一定關系,氣溫過低,濕度過大,都可以加重肩周炎,腰間盤突出的癥狀,例如月子里受涼就可以加重。
勞累后一定要注意休息。抱小孩多以后出現胳膊疼腿疼的癥狀,一定要注意休息,減少抱小孩的次數和時間,可以找別人幫抱一下小孩。注意防潮保暖,避免受涼,糾正不良的抱小孩姿勢。睡覺時使用硬板軟墊床,最好不要過度的勞累。可以行腰背部、肩周的推拿、按摩等理療處理。