通常免疫力是指人體的抵抗力,是指人體的免疫器官的抵抗外界有害因子的能力,人體的免疫器官包括胸腺,脾臟,骨髓,各處的淋巴結,還有免疫細胞比如淋巴細胞,吞噬細胞等,還有體液中的各種抗體,淋巴因子和溶酶體,一般外界的有害因子入侵到人體內之后,這些器官和細胞就開始與之戰斗,將這些有害的物質排出體外,避免對人體造成傷害。
提高免疫力可以通過一些綜合的措施進行,首先要保證良好充足的睡眠狀態,不要熬夜、酗酒,飲食要清淡,營養要均衡,要保持心情的平穩樂觀。
此外,還要堅持做一些體育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,適當的可以服用一些提高免疫力的藥物,比如玉屏風顆粒,補中益氣顆粒等。