對于腰背肌鍛煉的重要性，主要還是鍛煉以后就可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，來緩解病人腰椎間盤突出癥引起的一系列臨床癥狀。
通常鍛煉的方法可以進行小燕飛的動作，在床上進行抬屁股的動作，進行拱橋式運動或者是3點、5點支撐運動，再就是進行游泳鍛煉，都可以加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。
如果病人患有腰椎間盤突出癥的，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。最好平時睡硬板床，千萬不可以受涼，堅持每天局部應用熱水袋或者是鹽袋進行熱敷。
腰背肌鍛煉的重要性
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-02-05 1711次
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心衰的護理重要性我們說對于心衰病人的護理，無外乎一個是，讓病人自我感覺要好，就說是讓病人自己，跟你主訴的舒適度要好，這是你要達到的第一個護理目標，首先改善病人的癥狀，讓病人感覺舒服了，舒適度增加。第二個是要讓病人能夠，按照疾病的進程進行活動，你給他立了一個目標，我們按照他的治療，病人在治療的過程中，時間的范圍內他能夠去做到，能夠執行這一步。第三，病人的水腫要消退，皮膚上面沒有破損，這是我們要給病人做到的，護理的一個目標。第四個方面，病人如果能夠主動進行交流，來訴說心理感受的時候，我們要去傾聽病人的敘述，如果病人不能夠訴說，我們要通過去觀察，通過病人的表情，來看看我們這個護理是否達標了。還有病人如果是服用洋地黃的藥物，看他有沒有進行中毒，如果病人沒有發生洋地黃的中毒，這時候電解質肯定是沒有紊亂的，如果發生洋地黃中毒，一定要去定期的監測他的電解質，是否發生紊亂，在這一塊上，讓病人不出現洋地黃的中毒，這是我們護理的一個級別，很多人可能會說，你護理和我這有什么關系，這個護理其實是我們治療里邊的，一個很重要的一個指標，這是你要交代給病人的，甚至他的家屬配合的，要讓病人懂得怎么樣去服藥，服多大的量，會有什么癥狀的時候，病人到你那里來敘述來告知你，如果病人能夠復述，那他吃的什么飯，是不是按照你的，低鹽低脂的要求來做的，是不是按照你說的，適度的休息的原則進行飲食，或者是作息的，按照這幾個方面給病人，來制定他的護理目標，來去對一個心衰的病人，進行綜合的護理，從而來達到我們的治療效果。
03:10
孫健玲
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-08-12 1995次
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血壓平穩的重要性人體血壓的波動，不管是過低還是過高都會讓人不適、不舒服，這里就聊到血壓平穩的重要性問題。血壓平穩是人體健康的指標之一，維持血壓的平穩是很重要的，輕者來講，血壓大幅度下降和升高都會使人引起不適感，導致腦供血不足、缺氧、頭暈等癥狀；嚴重上說，如果高血壓患者血壓波動較大，會導致冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、以及心臟早搏等心腦血管疾病。對于血壓不穩的人群，尤其是高血壓患者在平時需要預防心腦血管病，飲食方面要清淡、低鹽、低脂飲食，戒煙戒酒，肉類以雞肉和魚肉為佳，多喝水，每頓七八分飽，減少胃腸道負擔。不熬夜，隨四季的變化而早起。預防心腦血管病不僅要從生活中多注意護理和調節，還要必備一些急性發作用藥，比如硝酸甘油、阿司匹林等。另外高血壓是引發心腦血管疾病，尤其是腦出血的重要因素，對于血壓高的要及時遵醫囑用藥控制血壓平穩，常用的降壓藥在臨床中有多種，比如立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是其中一種，可以起到平穩、安全的降壓，不會讓血壓出現忽然降得很低，忽然又恢復很高的狀態。每種降壓藥在臨床中的適應人群不同，高血壓患者應聽從醫生指導用藥治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:07
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 19774次
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防曬的重要性防曬真的是非常重要，皮膚經過太陽照射之后很容易變黑，還會出現各種色斑，這是紫外線中的uva引起的，長波長uva有很強的穿透力，可以激發色素合成而導致膚色變黑，導致雀斑，黃褐斑，老年斑的出現或者加重，并且uva能夠穿透玻璃，即使是在室內也可能受到長波紫外線的傷害。紫外線除了可以曬黑，曬傷皮膚還可以引起皮膚老化，色斑，干燥，毛細血管擴張，皺紋，松弛和下垂，通俗的說就是紫外線促使皮膚過早的出現老化型的改變，是比自然老化更可以預防和減緩的一種老化。另外，防曬還可以不帶造成身體的色斑，受了傷的細胞還會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管造成其破裂，也就是我們所說的皮膚曬紅，這種化學物質不僅破壞dna，使皮膚失去彈性，嚴重的還可能引起皮膚疾病或者是皮膚癌，所以防曬對于人體健康是非常重要的。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-02 17458次
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體檢的重要性對于這些年齡在四五十歲及以上的人群，最好都要定期的進行體檢，因為這個年齡段是疾病的高發期，各種內科或者外科的疾病都好發于這個人群。所以，進行體檢是非常重要的，它可以早期的發現一些沒有引起癥狀的疾病，可以使人們能夠及時的進行處理治療，從而使疾病能夠得到更快、更好的控制。比如說一些惡性腫瘤，惡性腫瘤早期大部分都沒有什么明顯的癥狀，而一旦出現癥狀，則大部分都已經進入到了中晚期。而惡性腫瘤早期治療的效果要明顯的強于中晚期，患者生存時間也明顯的較長。如果體檢能夠早期發現的話，那么對于病人的預后來說是非常有幫助的。另外，對于一些糖尿病的病人，可能早期根本沒有什么明顯的癥狀，等出現了癥狀可能血糖升高的時間已經相對較長了，各個器官系統都已經受到了損害。而早期發現血糖增高可以及時的給予應用降糖藥物，盡量的避免組織器官受到損害。所以，體檢是非常重要的。語音時長 01:23”
高恒嶺
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-06-29 6402次
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乳房保養的重要性乳房保養是比較重要的，如果不定期的保養乳房，有可能會導致乳房出現下垂、大小不一樣等情況。長期對乳房進行仔細的保養，可以維持乳房的形態，還能夠幫助早期發現乳腺方面的疾病，及時得到治療。避免采取錯誤的按摩方式，乳房比較小可以采取隆胸。建議選擇正規的醫療機構，根據自身的情況，選擇合適的方法。
牛皓
主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院
2022-03-28 1204次
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洗牙的重要性洗牙很重要，洗牙能夠最大程度的去除齦上的菌斑微生物、軟垢和牙結石，就不容易出現口臭，不容易出現牙齦炎牙周炎，不容易出現齲齒等疾病。而且，洗牙的時候能夠發現很多的牙齒牙周病變，發現了病變及早做處理，就能夠避免疾病加重。患者每隔半年到一年左右就應該做一次洗牙治療，而且這種治療要堅持做，一直做到沒有牙齒為止。成年人患者可以做洗牙，小孩可以做洗牙，老年人同樣可以做洗牙。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2022-03-28 1001次
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體檢的重要性對于這些年齡在四五十歲及以上的人群，最好都要定期的進行體檢，因為這個年齡段是疾病的高發期，各種內科或者外科的疾病都好發于這個人群。所以，進行體檢是非常重要的，它可以早期的發現一些沒有引起癥狀的疾病，可以使人們能夠及時的進行處理治療，從而使疾病能夠得到更快、更好的控制。比如說一些惡性腫瘤，惡性腫瘤早期
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 245次
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體檢的重要性體檢是預防疾病、維護健康的重要環節，它能幫助我們及早發現身體潛在的問題，從而采取有效措施進行干預和治療。定期體檢可以及早發現疾病的跡象。許多疾病在早期是沒有明顯癥狀的，但通過體檢，醫生可以根據各項指標的變化，預測出潛在的健康問題。例如，通過
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
