在排卵期是可以吃螃蟹的,但是一定不要過量,因?yàn)轶π穼儆跊鲂裕^量食用非常容易導(dǎo)致腹瀉。
排卵期需要增加飲食營養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,這些食物也是比較多的,比如說肉類,蛋類,牛奶等都含有豐富的蛋白質(zhì),既可以補(bǔ)充營養(yǎng)又可以促進(jìn)排卵以及保證卵子的健康。
另外,在排卵期的時(shí)候也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,這樣才能順利排卵,再就是需要保持良好的情緒,盡量避免緊張與焦慮,另外排卵期也盡量臥床休息一天。