舌苔的顏色直接反映身體狀況。舌苔出現厚白,黃,而且表面比較黏膩,舌面呈顆粒狀,這些中醫上認為是體內有濕氣,濕氣就會影響健康。
濕氣可以通過呼吸道,皮膚的毛孔侵入到體內,在身體的各個臟腑組織中,從而會損傷身體,使得身體的小毛病不斷。特別是氣候濕潤的地區,更容易受到濕氣的侵襲。舌苔厚白就體內濕氣過多的一種表現。
此外,如果常年的舌苔很厚白,而且有口氣,這點說明胃部也有些問題。舌苔厚白,黃也可以有效的控制,一般可以通過飲食來進行恢復。
在飲食上要戒煙戒酒、少吃一些辛辣刺激性的食物,像辣椒、牛羊肉,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、雜糧和清淡的飲食,另外還可以多喝白開水。此外要保持身體健康,減輕精神上的壓力,心態放松也是很重要。