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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者平時飲食應該以清淡為主,100克皮蛋里含有鈉740毫克,含有鉀70毫克,人體本身要攝入過多的鈉會使體內(nèi)水鈉潴留,有可能會造成血壓值升高,所以平時高血壓患者最好是不要吃皮蛋。因為高血壓患者平時一定要飲食清淡,對于一些像含鈉鹽比較多的食物,盡量的是少吃或者是不吃為好,最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧雜糧以及豆制品奶制品。

還有高血壓患者除了在飲食上注意以外,而且還要注意每天最好進行一定體育鍛煉,比如可以做一些舒緩的有氧運動,像騎自行車、打太極拳、做廣播體操、慢步走,這些都比較適合高血壓患者的體育鍛煉,對血壓也是能夠起到降低的效果的作用。

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