這個問題問得有些籠統,就是當一個肥胖的患者,正處于減肥初期,他一天瘦一斤也是正常的。運動減肥主要就是調節代謝功能,增強脂肪的消耗,促進脂肪的分解。運動可以增加人體對糖和蛋白質的利用,防止多余的糖和蛋白質的轉化,從而減少脂肪的形成。
另外,還應該要注意,就是當一個并不是很胖的人,或者是一個特別瘦的人,最近一段時間一天瘦一斤,這個情況下就應該要注意了,是需要去醫院測一下血糖是否有一些糖尿病的癥狀。
如果情況嚴重的話,需要在醫生的指導下服用一些藥物來進行治療。注意少吃一些含糖量比較高的食物,像一些芒果或者是荔枝,像甜點,糖果等都應該注意避免攝入。