腰椎間盤突出是骨科非常常見的一種疾病，而且是一種多發病，發生腰椎間盤突出以后是否可以進行鍛煉，完全和目前的病情是呈正比的。
如果患者現在處于發作的急性期，患者禁止一切鍛煉，能做的就是嚴格的臥床休息。如果患者現在并不處于急性期，那么可以進行一些鍛煉，但是患者特別注意不要進行一些大幅度彎腰的鍛煉。可以進行5點支撐，或者是3點支撐，小飛燕，進行慢跑，游泳等一些鍛煉就可以了。
發生腰椎間盤突出以后，患者日常生活中注意不要長時間的久坐，不要長時間的久站，保持正確的姿勢，減少彎腰。
腰椎間盤突出能否鍛煉
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-10-30 1809次
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腰椎間盤突出能否鍛煉針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。
01:26
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 2282次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 83941次
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腰椎間盤突出能否懷孕出現腰椎間盤突出的現象，是日常生活中常見的一種疾病。大多數都是由于腰部外傷或是長期的慢性勞損造成的。患有腰椎間盤突出是可以懷孕的，但是懷孕后有可能加重腰椎間盤突出的癥狀。出現腰椎間盤突出的疾病，首先建議去醫院進行詳細的檢查，經過腰椎CT的檢查，如果癥狀不嚴重，是可以考慮懷孕的。但是在懷孕前要進行保守治療，主要是包括針灸、推拿、按摩、理療，嚴格的臥硬板床休息。這些治療措施不會對身體造成任何傷害，不會影響懷孕。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-12-28 1652次
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腰椎間盤突出能否正骨對于腰椎間盤突出的患者，不建議行正骨治療，因為在正骨的過程中，會導致腰部椎體出現反復的扭曲摩擦，就會導致中間的椎間盤受到反復的擠壓，從而就會加重椎間盤內部的壓力，引起椎間盤突出的加重，就會導致病人神經根受到刺激的加重，就會引起明顯的神經根或者是脊髓的水腫，這種情況就會加重病人的臨床癥狀。并且脊髓神經根損傷嚴重了以后還容易引起雙下肢肌肉無力，甚至肌肉功能的喪失，引起下肢肌肉癱瘓的情況。所以說腰椎間盤突出的患者是不建議行手法正骨治療的，以避免導致椎間盤突出的加重和脊髓神經根受壓，受刺激加重的情況。語音時長 1:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-28 6972次
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腰椎間盤突出能否鍛煉病情分析：腰椎間盤突出癥狀緩解以后可以進行腰椎部位的功能鍛煉，可以增加腰椎部位的血液循環，增加腰椎肌肉的力量，可以穩定腰椎。但是在急性發作期間，主要是以臥床休息為主。意見建議：可以增加腰部肌肉鍛煉力量的動作有引體向上，小飛燕，俯臥撐。每天可以進行一小時的功能鍛煉，但是鍛煉的時候要注意腰椎方面的保護。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-28 1001次
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腰椎間盤突出能否懷孕腰椎間盤突出對懷孕還是有影響的。因為在懷孕期間，隨著胎兒的不斷長大，那么會出現腰椎重心的后移，那么對腰椎的力線是有影響的。同時在懷孕期間，由于激素代謝的問題，腰椎附近的肌肉和韌帶都比較松弛，那么對腰椎保護作用也是在減弱。還有就是說懷孕期間體重不斷增大，增加的體重對椎間盤是一個巨大的一個壓力，椎間盤更容易發生老化，包括這種突出的加重。還有就是懷孕期間隨著胎兒不斷增長，那么腹壓增高對椎間盤也是一個刺激。所以說整個綜合來講，就是在懷孕期間有腰突的病人癥狀會加重，所以建議在備孕期間發現已經有腰椎間盤突出癥這樣的病人，在懷孕之前盡量把腰椎間盤這個問題解決掉，這樣的話，整個孕產過程中會更安全。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-22 1501次
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腰椎間盤突出如何鍛煉腰間盤突出日常生活中可以采用臥側抬腿的方式進行鍛煉，可以側躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側腿向上打開，每做15次之后反身換腿再做，每天堅持15分鐘左右即可。生活中運動方式有很多種，但是每個人要根據自身的情況來選擇適合的運動方法，尤其腰間盤突出患者，腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運動方式，因
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 2479次
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腰椎間盤突出恢復鍛煉腰椎間盤突出恢復鍛煉，可以通過小燕飛或五點支撐法，五點支撐法指的是肩，肘，手，腿著地支撐，向上抬升自己的腹部，這是五點支撐。俯趴在床上或地板上，頭頸部向上抬起，后方的大腿，小腿向上抬起，反向彎曲，這個叫小燕飛。這兩個動作可以很好的恢復腰椎間盤突出，并且增強腰背肌，核心肌群的力量，增加脊柱的穩定性，可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 501次
