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吃VC提高抵抗力嗎

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醫生主講實錄

吃維生素C可以提高抵抗力,如果患者有抵抗力比較低下,而且身體素質比較差,這種情況可以適當的服用一些維生素C來進行調理,但是一定要注意不要長期大量的吃,長期大量的吃,有可能會造成中毒的現象。

建議患者在日常生活當中還應該要調整好飲食結構,做到營養均衡,飲食多樣化,不挑食,不偏食,同時還要多吃一些富含蛋白質的食物,比如說牛奶,雞蛋,豆制品,奶制品,魚,蝦等,這些食物當中含有非常豐富的蛋白質,吃了之后也可以增強抵抗力,減少患病的幾率。同時患者還要多運動,運動也可以促進身體的新陳代謝,排除體內的毒素,具有增強抵抗力的作用,患者晚上不要熬夜,保證睡眠充足。

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