在排除疾病的情況下，緩解經期宮縮痛主要的方法是保持良好的飲食和生活習慣，同時堅持鍛煉身體對緩解痛經也是非常有好處的，實在疼痛難忍可口服止痛藥，但切忌過度濫用。
服用維生素能夠有效的緩解痛經，同時適當的補鈣，對痛經也有一定的緩解作用。痛經期間盡量不要喝咖啡，飲茶和吃巧克力，事實上咖啡、茶、巧克力所含的咖啡因會使人神經緊張，可能會造成月經期的不適。另外，經期飲酒也會加重痛經。
在痛經期間一定要注意保暖，可以在腹部放熱水袋或熱敷，一次數分鐘也有相當不錯的效果。
如何緩解經期宮縮疼痛
余曉芳主治醫師
九江市婦幼保健院 婦產科
2020-04-02 3629次
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經期宮縮的危害經期出現宮縮，可能是由于出現了經血的逆流、子宮內膜異位癥、痛經、不孕癥、盆腔黏連等情況。經期子宮內膜在孕激素的影響下，可以合成和釋放更多的前列腺素。當子宮內膜脫落時，大量的前列腺素釋放引起子宮收縮和血管收縮而發生痛經。如果前列腺素進入到血液，可以導致胃腸道平滑肌的痙攣，而導致來月經的時候可能會出現惡心、嘔吐或者是腹瀉等表現。月經期要適當的休息，避免著涼，適當的飲用姜汁、紅糖水會緩解疼痛的癥狀，必要時服用止痛藥物，避免情緒緊張。正常情況下，月經來的時候子宮都會有一定的收縮，可以幫助經血順利排出子宮。
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-11-23 3635次
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假性宮縮癥狀咱們先了解一下真的宮縮是什么樣的，真宮縮就是宮縮很規律，強度逐漸增強，然后持續時間越來越長，間隔時間越來越短，這個就是真的宮縮。如果達不到這種程度，比如說宮縮，它的時間間隔一會時間短一會長，一會強一點一會弱一點，很不規律，尤其表現是夜里宮縮比較強，等到天一亮宮縮就消失了，這就叫假性宮縮。那么這樣的宮縮，常常它的強度，也不是逐漸逐漸增強的，常常都是在下腹部有點脹痛的感覺，并沒有很明確的，整個子宮都有收縮的感覺，這樣是假性宮縮的表現。
01:11
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2018-12-14 32650次
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宮縮怎么緩解疼痛子宮收縮簡稱為宮縮，宮縮是分娩過程中的主要產力，是將胎兒從宮腔內娩出體外的主要力量，宮縮引起的疼痛大多是難以忍受的。所以宮縮時如何緩解疼痛，主要有深吸氣、哈氣、全身的放松、精神上的放松等等措施。宮縮在分娩的三個產程過程中都非常重要，任何一個因素都會引起宮縮的改變，情緒、藥物等等。宮縮過強或者宮縮過弱都會影響產程的進展，宮縮過強則容易引起急產或者先兆子宮破裂，宮縮乏力則引起產程的延長。語音時長 01:11”
王小兵
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-14 30768次
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經期宮縮疼痛怎么辦月經期間子宮收縮引起的疼痛，主要是由于體內前列腺素含量增加導致子宮收縮過度或不規則收縮，導致子宮缺血缺氧，從而引起疼痛。女性月經痛一般稱為痛經，主要是因為月經前子宮中前列腺素含量增加，其他女性生殖器官，如盆腔，附件區，乳房也可能會出現疼痛，可通過喝一些紅糖姜水來促進血液循環或者也可以熱敷一下腹部來促進疼痛的緩解。建議平時不要吃辛辣刺激的食物，適當的運動，均衡飲食，保持充足的睡眠和良好的心態。語音時長 01:14”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2019-12-14 5474次
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如何緩解經期宮縮疼痛病情分析：經期宮縮疼痛是痛經的表現，痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮導致的。一些婦科炎癥也可以導致痛經，如子宮肌瘤，盆腔炎，子宮內膜異位癥等。出現痛經癥狀不要盲目用藥，應及時去醫院診斷什么原因引起的痛經，再對癥治療?？梢院纫恍岬慕撬蜔崤Ｄ叹徑馔唇浀陌Y狀。意見建議：不要吃生冷辛辣刺激性的食物，適當的運動，均衡飲食，保持充足的睡眠和良好的心態。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-08-03 1702次
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如何緩解宮縮疼痛病情分析：緩解子宮收縮所引起的疼痛，一般在臨床上要確定具體是什么原因所引起的子宮收縮痛。在分娩過程中所引起的收縮痛可以選擇使用，無痛分娩技術進行止痛治療。意見建議：如果是產后所引起的子宮收縮痛，一般建議選擇正規產后康復治療，就可以達到鎮痛的作用。疼痛嚴重的還可以口服止痛藥物進行鎮痛治療。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-01 1502次
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朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
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宮縮怎么緩解疼痛在進入產程之后出現宮縮疼痛是比較正常的，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也可以適當的做一些深呼吸運動，緩解疼痛的癥狀，但是要避免大喊大叫消耗體力，同時也可以聽一些比較舒緩的音樂等分散注意力，來緩解宮縮的疼痛癥狀?？梢圆扇“茨Φ姆绞竭M行緩解，但是一定要注意最好不要刺激腹部。在哺乳期間女性一定
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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