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神經根型頸椎病可以運動嗎

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醫生主講實錄

神經根型頸椎病患者臨床中可以進行一些運動鍛煉,在治療的同時還能起到一定的輔助增強療效的作用。比如患者平時可以進行慢跑,游泳,打羽毛球等有氧的運動,可以增加頸部的肌肉力量,有助于維持頸椎的穩定性,進而減輕對神經根的刺激,壓迫,緩解上肢的麻木,疼痛等癥狀。

此外,患者還可以進行一些動作練習,比如雛鳥起飛,回頭望月等,患者應循序漸進,可以通過頸部的定向運動,改善頸椎的活動功能,進而減輕相應的癥狀。而患者自身在進行運動治療的同時,也要注意避免長時間地低頭伏案工作或是過度的勞動,也要避免受風,著涼等,以免對頸椎產生不利的影響,從而加重癥狀。

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