孕婦可以適量吃楊梅,楊梅是深受人們喜愛的夏季水果。目前沒有任何研究說對胎兒的發(fā)育有影響,所以孕婦可以吃楊梅。
楊梅富含纖維素,礦質(zhì)元素,維生素和一定量的蛋白質(zhì),脂肪,果膠及多種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣,磷,鐵含量要高于其他水果。孕婦食用后可以補充孕婦身體的多種維生素,還有礦質(zhì)元素,并且可以促使鐵的吸收,在某種意義上可以緩解孕期缺鐵性貧血。其中的果膠可以促使胃腸蠕動,預(yù)防孕期的便秘癥狀。另外孕婦適量食用楊梅,還有緩解孕吐的作用,因為楊梅中含有的檸檬酸可以起到這樣的作用。