如果長時間睡眠不好,建議是要服用一點藥物的。因為長期失眠對人體的身體健康和心理健康都是會導致很不良的后果的,比如患者會出現頭疼頭暈,出現血壓升高,甚至會誘發心腦血管疾病,導致神經衰弱的。
對于睡眠不好的患者,平時可以用一點谷維素或者是B族維生素,有些比較輕的人群還是有一定效果的。如果失眠比較嚴重,也可以嘗試應用褪黑素,可能有一定的改善作用,必要時在醫生的建議下服用苯二氮?類的鎮靜催眠類藥物進行治療。如果是入睡困難為主,可以用新型的非苯二氮?類的藥物治療。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。