肌肉以及肌腱出現了損傷,首先一定要立即停止所進行的任何的動作,如果條件允許的話,可以適當的進行固定,也可以使用彈性塑料薄膜包裹起來,能夠有效的減少繼發性損傷的程度,能夠減少局部的出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
同時一定注意不能夠再繼續進行運動,也不能夠進行推拿按摩,否則有可能會導致局部的損傷更加嚴重。在受傷2天之內,可以進行局部的間斷冷敷,能夠使出血的毛細血管閉塞,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。受傷2天之后可以進行熱敷,有利于促進局部的血液循環,有利于減輕腫脹,緩解疼痛。
使用消炎鎮痛,脫水消腫的藥物進行對癥治療,積極的完善檢查,明確損傷的具體程度。如果具有手術指征,需要進行手術治療。