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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)了手腳冰冷的現(xiàn)象,首先衣物要多穿一些,注意保暖。另外,要吃一些具有溫補(bǔ)作用的食物,如果沒有胃腸道的不舒服,可以在早晚的時(shí)候喝一杯紅糖生姜水,對于改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的現(xiàn)象效果是比較好。

另外,睡覺之前可以使用熱水泡腳半個小時(shí),對于改善手腳冰冷的現(xiàn)象效果也是比較不錯,而且可以有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán),緩解疲勞的現(xiàn)象。對于心臟、大腦也是有好處,而且可以增強(qiáng)身體的免疫功能。

出現(xiàn)了手腳冰冷的現(xiàn)象,一般是存在一些身體比較弱或者是微循環(huán)比較差的現(xiàn)象,平時(shí)一定要多注意體育鍛煉,多做一些有氧運(yùn)動,對于改善手腳冰冷效果是尤為明顯,尤其可以做一些慢跑,游泳,登山之類的運(yùn)動,但是一定要堅(jiān)持下來,效果才是比較好。

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