腸痙攣有可能會發生在小腸的,那么無論是大腸還是小腸,都可能會發生腸痙攣,為了預防腸痙攣反復發作,平時就應該要避免引起腸痙攣的誘發因素,避免吃一些辛辣,油膩,堅硬,生冷油膩的食物,吃一些比較清淡的食物,比如說像一些小米粥,蔬菜粥,或者是吃一些南瓜粥,或者是蘑菇油菜等就可以。
吃飯的時候一定要注意,不要暴飲暴食,也不要一次性吃得太多,細嚼慢咽,充分的解決食物,避免加重腸道的一個負擔,另外,還應該要注意也不要緊張,一頓飽一頓。另外,保持心情舒暢,不要有太大壓力,可以拿熱水袋在腹部進行熱敷,緩解受涼引起的癥狀,注意適當的鍛煉,增強體質,保持大便通暢,提高自身抵抗力。