老人家如果得了白內障,最好還是吃一些新鮮的蔬菜,吃一些新鮮的水果,這些能夠補充維生素,葉黃素,能夠有效的改善和延緩白內障病情的發展。
最好還是多吃點油菜、菠菜、芹菜、薺菜、油麥菜、西葫蘆、胡蘿卜、藍莓、蘋果、獼猴桃、香蕉,這些都是不錯的。
當然也可以適當的吃一些富含蛋白質的東西,比如說牛奶、魚、雞蛋,黑豆之類的,也可以適當的吃點堅果,這些都不錯。
平時一定要保養好自己的眼睛,不要在強光下工作太久,出門最好還是帶一下茶色的墨鏡。一定要按時作息,養成良好的用眼習慣和用眼衛生,不要長時間盯著手機電腦的屏幕,這些都是非常關鍵的。