腰肌勞損快速恢復的方法，一般就是要休息，制動，用上一些藥物或者是配合一定的理療康復能夠快速的恢復。腰肌勞損是一個腰背部肌肉損傷之后出現的一種慢性的疼痛癥狀。恢復一般都是通過休息制動，然后用上一些藥物，能夠慢慢的恢復成正常。
腰肌勞損一般病程比較長，容易發展成慢性的，它具體的恢復都是一個逐漸的過程。如果持續不緩解，有具體的疼痛點，可以考慮封閉治療，這個是能夠緩解癥狀的，或者是微創的小針刀治療也是可以的。
腰肌勞損快速恢復方法
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2021-07-15 7441次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9339次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 83083次
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腰肌勞損快速恢復方法腰肌勞損快速恢復的方法，一般就是要休息，制動，用上一些藥物或者是配合一定的理療康復能夠快速的恢復。腰肌勞損是一個腰背部肌肉損傷之后出現的一種慢性的疼痛癥狀。恢復一般都是通過休息制動，然后用上一些藥物，能夠慢慢的恢復成正常。腰肌勞損一般病程比較長，容易發展成慢性的，它具體的恢復都是一個逐漸的過程。如果持續不緩解，有具體的疼痛點，可以考慮封閉治療，這個是能夠緩解癥狀的，或者是微創的小針刀治療也是可以的。語音時長 01:10”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2020-12-06 8284次
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腰肌勞損恢復鍛煉方法在發生腰肌勞損以后，恢復鍛煉的方法可以在臥床期間行平板支撐，俯臥撐運動，飛燕活動，后弓腰五點或者是四點支撐運動，下地活動時行倒走，吊單杠活動以及行游泳運動，來加強腰部肌肉力量，以增強腰部肌肉耐受性，以避免腰肌勞損癥狀復發和促進腰肌勞損癥狀。但是在發生腰肌勞損以后一定要減輕腰部負擔。特別是避免彎腰提物、搬物，避免長時間彎腰勞作，避免腰部受涼，避免久站久坐，以免加重腰部肌肉負擔導致腰肌勞損癥狀加重和反復的發作，影響腰部受力活動，影響病人的生活。語音時長 01:10”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-30 1139次
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腰肌勞損的康復方法有哪些病情分析：包括艾灸、拔火罐、針灸、電針，以及鍛煉腰背肌等方法，同時還可以結合中藥口服中藥外敷，具體的康復方法應與面診醫生辨證后指導為準。腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、肌腱等。在長期受到固定姿勢、長期的負荷過重造成的損傷，患者臨床會出現水腫、疼痛、功能受限等多種不是癥狀，可以通過以上的方法進行治療，達到康復目的。意見建議：建議腰肌勞損的患者一定要注意休息，避免久坐久立，不要干重體力活，盡量減少腰部活動，積極的配合醫生治療，很快就能康復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-09-06 2202次
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腰肌勞損如何恢復腰肌勞損的治療，首先是在日常生活中養成良好的生活工作習慣，避免久站久坐，減少腰部的重體力活動。同時當出現腰疼等癥狀的時候，首先是要注意休息，也可以服用非甾體類的止痛的藥物緩解疼痛。還可以進行適當的熱敷，理療，針灸等措施促進恢復。經過休息調養配合治療，會逐漸的緩解甚至恢復。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-06 2101次
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腰肌勞損恢復方法腰肌勞損的患者一般可以通過改善生活方式、熱敷、局部用藥、口服藥物、運動等方法來進行恢復。如果出現這種情況，應及時就醫。1、改善生活方式：患者平時應加強腰部護理，注意腰部保暖，佩戴腰圍，并且要注意勞逸結合，避免久坐久站，避免從事重體力勞動。2、熱敷：患者可用熱水袋敷在患處，每次10分鐘左右，有助于緩解
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-07-31 0次
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腰肌勞損怎樣快速恢復并沒有腰肌勞損怎樣快速恢復的說法，腰肌勞損可以選擇加強護理、外用藥物、口服藥物、注射藥物、超短波療法等方法幫助恢復，患病后還要及時就醫。1、加強護理：腰肌勞損可能是過度負重、腰部活動姿勢不良等原因導致，會使腰部出現反復發作的酸痛或脹痛，還會伴有按壓痛、活動受限等癥狀。此時要加強腰部護理，避免久坐或者
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
