在臨床上，一般情況下，大多數人群如果下蹲超過150度，就有可能損傷膝關節。
因為正常情況下膝關節的生理活動主要為屈伸，范圍為0~150度之間，在屈伸的過程中可伴有輕度的內外旋轉，如果運動過于劇烈，時間過久，下蹲的度過大比如超過150度，此時容易導致出現運動性的急性損傷和慢性損傷，可導致膝關節的不穩定，引起膝關節韌帶的拉傷，半月板出現損傷，膝關節的軟骨出現慢性的磨損。
下蹲多少度損傷膝關節
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2022-09-07 1325次
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醫生主講實錄
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10195次
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多少度算低燒發燒是由于致熱原的作用使體溫調定點上移而引起的調節性體溫升高（超過0.5℃），又稱為發熱。那么低燒我們是認為是37.4度到38度，是低于38度以下的發燒，我們都認為是低燒，當然一些最常見的感染、病毒性感冒，免疫力好的時候，也會出現低燒，這是最常見的一些，當然有的時候，其他一些免疫病、腫瘤等等，也會出現低燒，這個時候，要具體情況具體來定。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 23512次
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膝關節損傷抬高多少度一般對于膝關節損傷以后的病人，只要抬高高于心臟就完全可以，因為那樣就可以促進靜脈回流，利于消腫。另外對于膝關節損傷以后的治療，最主要的還是根據損傷的嚴重程度，來確定積極的治療方案，因為本身膝關節的解剖結構比較復雜，既包括韌帶又有半月板，對于損傷比較輕的，選擇保守治療就可以。嚴格的臥床休息保護，石膏托外固定是恢復最好的條件，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎癥痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。但是對于韌帶損傷比較嚴重，半月板損傷比較嚴重的病人，那就有必要積極的進行手術治療，需要對韌帶進行修復重建，對半月板進行修剪成型或者是重新縫合手術治療就可以。語音時長 1:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-01 3515次
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膝關節損傷能做下蹲嗎膝關節損傷能不能做下蹲動作，應該根據膝關節的損傷的具體情況來分析，膝關節損傷包括膝關節的骨折，半月板，韌帶，軟骨等損傷。單純的骨折一般完全愈合后三個月就可行下蹲動作，如果是膝關節的半月板軟骨損傷，由于半月板軟骨主要靠關節積液營養和滋潤，本身血供差，一旦出現損傷，很難自行修復。如果再行下蹲動作，由于造成膝關節半月板軟骨的摩擦，更加容易造成膝關節的蛻變，因此建議不要做下蹲動作。膝關節韌帶損傷如果為單純的韌帶挫傷，愈后三個月也可行下蹲動作，但是對于造成膝關節不穩定的韌帶損傷，如內外側韌帶斷裂，前后交叉韌帶斷裂，即使完全愈合后，也不建議行下蹲動作。因為如果下蹲動作姿勢不正確，容易造成再次的韌帶損傷，如果再行修復會對手術造成極大的困難。語音時長 01:46”
林健
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-28 4157次
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膝關節損傷能做下蹲嗎病情分析：膝關節在損傷之后建議是不能夠做下蹲的，這樣對膝關節的損傷是比較大的，而且不利于疾病的恢復，所以一定不能做劇烈運動。意見建議：在膝關節損傷之后，建議要及時的進行針灸或者是按摩的方法來使其恢復，其次在這段期間不能做劇烈的運動，注意要避免多走路，另外也需要及時補充營養。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-01 1402次
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站立下蹲損傷膝關節嗎病情分析：長久的站立和蹲下是會影響膝關節的，而且受涼也會導致損傷膝關節，而引起骨性關節炎導致疼痛。建議平時不要經常久蹲或者是站立，要多進行一些活動。意見建議：可以口服活血通絡消炎止痛的藥物，多補充維生素和微量元素，飲食上多吃一些清淡容易消化的食物。平時也可以經常進行按摩或者是針灸。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-04-17 2003次
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膝關節損傷能做下蹲嗎膝關節損傷后是不能下蹲的。膝關節損傷包括半月板的損傷和韌帶的損傷，下蹲時對半月板的摩擦是很嚴重的，會加重腫脹、疼痛的癥狀。膝關節損傷后一定要保持關節制動，注意休息。不要劇烈活動，更不要蹦、跳。要及時去醫院做詳細檢查，明確損傷的具體情況。根據檢查結果，做相應的治療。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-08-22 3734次
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下蹲運動的損傷膝關節嗎適當的下蹲運動不會損傷到膝關節，遵循科學的訓練方法，對于膝關節也是有一定的好處的，適當的進行運動可以改善關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的增生，能夠促進損傷關節軟骨的恢復，并且能夠有利于關節滑液的分泌，能夠有效的調節膝關節內在的穩定。如果進行頻繁的反復的下蹲，很容易導致膝關節的損傷，容易導致膝
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 231次
