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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 8505次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 10631次

• 腿受涼了酸痛怎么快速治療
  如果腿受涼出現了酸痛的情況，快速治療的方法：一是可以通過汗蒸桑拿治療，來促進身體血液循環，以促進寒氣排出，對于腿部酸痛癥狀減輕恢復有很好的幫助。二是在出現腿受涼酸痛情況時，也可以通過針灸，艾灸，拔罐等療法，配合活血通絡，祛風除濕的中成藥物治療，來促進腿受涼酸痛癥狀恢復。在出現腿受涼酸痛情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免腿部過度負重活動，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致腿部酸痛癥狀加重，就會影響腿部正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-15 2279次

• 腿受涼了酸痛快速治療
  腿部受涼主要是由于日常生活中長時間的吹空調或者長時間的吹風扇，或者是長時間的處在陰暗潮濕的環境中，導致寒氣淤積在腿部的關節內，從而誘發出現了酸痛等一些不適的癥狀發生。出現這種情況以后，其實緩解方法是比較簡單的，首先注意腿部的保暖，避免長時間處在一些陰暗潮濕的環境中，也不要讓空調的冷風或者是風扇的冷風直吹腿部的關節。然后可以適當的給予腿部的熱敷，熱敷可以促進腿部的血液循環，可以幫助緩解疼痛，并給予腿部的烤電或者是給予腿部的拔罐，可以很好把寒氣拔出，從而幫助緩解酸痛。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-24 4525次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  病情分析：腿受涼了出現酸痛，主要是由于局部筋膜組織炎癥所引起，由于其屬于無菌性炎癥，所以可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛。同時還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進損傷的修復。意見建議：建議患者平時應注意腿部的保暖，可以穿戴保暖襪進行保暖，避免受涼。同時每晚可以用熱水泡腳15分鐘。如果酸痛一直無法緩解，建議及時就醫。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-08 2103次

• 大腿受涼了酸痛怎么辦
  大腿受涼了并且出現了酸痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥，熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，適當的進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2703次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴重，建議患者及時到醫院就診，在醫生的指導下規范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長時間待在陰冷潮濕的環境當中，也要避免劇烈運動，可以使用熱水袋對局部進行熱敷，對于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 孕婦腿受涼了酸痛怎么辦
  孕婦腿受涼了酸痛應該要注意保暖，盡量的穿長衣長褲，要注意避免再次著涼。孕婦腿受涼了可以每天堅持用熱水泡腳，按摩腿部，如果出現了疼痛，可以適當的進行熱敷，同時要注意保暖，不要長時間呆在陰冷潮濕的地方，還可以通過局部按摩的方法來進行治療。孕婦要調整自己的飲食習慣，多吃富含蛋白質和鈣的食物，避免吃生冷、辛
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-19 286次