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高血壓的人可以吃魚油嗎

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醫生主講實錄

高血壓病人可以吃深海魚油,它能夠提高人體的免疫力,并且可以預防心腦血管病的發生,除此之外,高血壓病人可以適當的吃一些魚肉、雞肉、瘦肉等,因為它還有大量的優質蛋白,膽固醇也是比較低的,吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦等。

建議患者低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃一些油膩比較大的,比如肥肉、五花肉、排骨、魚子、燒烤類食物以及火腿腸等,少吃臘肉、熏肉、烤肉等,多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、西瓜、葡萄、梨、橘子、蘋果等。

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