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醫生主講實錄

高血壓患者不建議喝米酒,也不建議喝啤酒、白酒,因為飲酒是導致高血壓的危險因素,飲酒過多就可以引起高血壓,和收縮壓有著正相關的關系。

高血壓病人建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,適當要戒煙、戒酒,同時做有氧運動,比如爬山、游泳和太極拳。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、五花肉、臘肉、熏肉、火腿腸。建議多吃維生素A、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,建議吃優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉。

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