行為治療常用的方法之社會學(xué)習(xí)療法的內(nèi)容包括:
一、家庭內(nèi)的觀察。
?二、檢測記錄每天的這個情緒和活動。
三、加做一些讓自身愉悅高興的事情。
四、環(huán)境干預(yù)和改變環(huán)境改變某一些行為的后果。
五、通過示范和自信心的一些訓(xùn)練。
六、來制定目標來增加他的社會活動。
七、放松訓(xùn)練的練習(xí)。
八、合理的安排自己的作息時間。
九、結(jié)合著認知的技術(shù),比如說中斷和檢查一些不合理的想法,注意取得的進步以及強化積極的自我贊賞性的想法等等。