上火會引起舌頭側面疼,上火的臨床表現有輕有重,常見的重癥如中暑,處于溫度過高,缺水悶熱的環境下時間過長所導致,可出現發熱甚至昏迷,是一種典型的外感火熱癥,通常所說的上火一般比較輕,大多屬于中醫熱癥的輕癥,如不伴有全身熱癥癥狀的眼睛紅腫,口角糜爛,牙疼,咽喉疼等,這種情況比外感火熱多,比如工作壓力大,經常熬夜,經常吃辛辣食物等。
生活中,要注意勞逸結合,飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食物,少抽煙喝酒,上火和心理狀態也有密不可分的關系,保持樂觀積極的生活態度,就是最好的滅火器。
可以吃去火的食物,但也需對癥,比如喝蓮子湯去心火,喝綠豆粥去胃火,吃水果也要注意有的水果屬熱性,比如荔枝,橘子,菠蘿,桂圓等,食物中的蔥,姜,蒜,酒,辣椒,胡椒等。如果身體不適再過量食用熱性食物,容易導致上火。