隨著我們日常工作的這種節奏很多白領會出現一些脖子疼，因為長期坐辦公室，而且吹空調，這都是影響頸椎出現脖子疼的因素。對于這種白領怎么樣能緩解這種頸椎的脖子疼，首先要去除一些因素，第一個因素就是長期的頸椎的一些制動，包括長期坐辦公室脖子一動不動，這種情況是不好的，坐辦公室一段時間要主動的活動活動脖子。
對于這種脖子，肌肉會出現一些無菌性的炎癥和脖子痛的癥狀。還有就是平時睡覺的時候不要睡太高的枕頭，這樣也會引起頸椎脖子疼，當然還有其他很多因素。
頸椎脖子疼怎么緩解
石建民副主任醫師
聊城市人民醫院 骨科
2018-06-11 5796次
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脖子右側筋疼該怎么緩解第一、患者脖子右側筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點，時間不要太長，同時配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側筋膜疼痛的地方，或者是適當的按摩，能夠產生一些熱量，達到散寒止痛的效果，病情嚴重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時間保持一個姿勢，以免加重疼痛感。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-04 7224次
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頸椎推拿后脖子更疼了怎么回事頸椎推拿后脖子更疼了首先可能是由于推拿的過程中造成頸椎的相關損傷，比如在推拿的過程中手法過重，造成頸椎周圍的軟組織，出現皮下充血或是有炎癥性水腫，之后就會出現疼痛加劇的情況。另外如果是操作非常暴力導致頸椎的小關節出現錯位或者是韌帶出現拉傷，在之后也會出現非常劇烈的疼痛。另外還有可能是由于做推拿過于頻繁的緣故，一般建議患者至少要間隔一天的時間再做推拿，頻繁的推拿有可能會造成局部的軟組織的相關損傷，進而加重疼痛。另外要考慮是否存在頸椎失穩，嚴重椎間盤突出、脊髓受壓等情況需要進一步查頸椎正側位，或者是頸椎的核磁來明確診斷。另外患者的耐受程度比較低也會出現這種情況，需要降低頻次、力度，以患者可以忍受的程度為宜，且既使用一些暴力、蠻力。如果患者有皮膚性的疾病，也要注意去專科進一步診治。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 5558次
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頸椎脖子疼怎么緩解如果出現了由于頸椎病所導致的這種頸部的疼痛的話，常見的緩解方式有以下幾種：首先在急性期的時候一定要注意制動休息，這個時候不要再繼續低頭坐立或者是玩手機了，這個時候可以采取這種頸托制動固定或者是頸椎的持續牽引或者臥床休息這樣的方式，同時可以采取在局部熱敷，外用一些紅花油或者云南白藥這類的活血化瘀的藥物。如果疼痛劇烈可以同時配合口服一些雙氯芬酸鈉或者尼美舒利，或者布洛芬這類的非甾體類的抗炎鎮痛的藥物。如果經過這樣的治療不能夠緩解的話，就需要去醫院請醫生使用一些針灸、推拿或者是拔罐，或者是局部的痛點封閉這樣的理療方式來處理一下。語音時長 1:27”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-12 18637次
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頸椎病脖子疼怎么緩解頸椎病出現脖子疼，這個是頸椎病比較常見而且是首先出現的癥狀，通常比較輕微可以自行緩解。可以用紅花油按摩頸椎周圍的肌肉，同時注意頸椎的保暖，避免低頭過多，如果還是不能改善，要到醫院拍個頸椎x光片檢查，可以配合做下頸椎牽引，頸椎的針灸治療，推拿治療緩解癥狀，疼痛厲害也可以配合吃點非甾體類抗炎藥一般可以吃點布洛芬膠囊，具體用藥，謹遵醫囑。語音時長 1:02”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-10-08 4862次
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脖子疼怎么緩解首先脖子疼可能是由于落枕、受涼、肌肉受到損傷所導致的。所以想要緩解的話，就得從這幾方面來著。，落枕的病人要選擇一個適合自己的枕頭，不可過高或者是過低，質地盡量不要太過柔軟。天冷的時候要注意頸部肌肉的保暖，并且不要多長時間的低頭玩手機，適當的活動頸部和肩部肌肉使肌肉放松。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-31 33402次
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脖子疼頭暈怎么緩解病情分析：關鍵是看原因是什么，如果是因為椎動脈夾層引起的這些表現，需要給患者使用抗血小板聚集的藥物或者抗凝類藥物，必要時手術處理。如果是因為頸椎病導致的，要保持頭頸部的正確姿勢，可以使用止痛藥物，可以使用鈣離子拮抗劑。意見建議：建議患者及時就診，明確具體的原因，必要時需要完善血管檢查，比如完善頸部MRA的相關檢查。如果考慮是頸椎病，要注意完善頸椎核磁共振檢查。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-02-05 502次
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頸椎疼怎么緩解頸椎疼一般可通過改善不良生活習慣、熱敷、按摩、口服藥物、紅外線理療等方式緩解。1、改善不良生活習慣：長時間低頭玩手機或伏案工作，會對頸肩部的韌帶、肌肉和頸椎生理曲度造成不利影響，誘發疼痛，需要多休息，保持正常良好的坐姿、站姿、睡眠姿勢等。2、熱敷：如果是受涼引起的疼痛，可以使用熱毛巾或熱水袋對頸椎局
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-30 0次
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脖子頸椎疼頸部出現疼痛，首先應考慮是由于長時間的低頭工作，從而導致頸部肌肉疲勞，或是由于頸椎病導致的。日常生活中應注意避免長時間的低頭，以及頸部的疲勞，不要讓頸部保持一個姿勢過長。注意頸部防寒保暖，另外枕頭不宜過高，過硬，避免長時間對著電腦，手機，避免伏案工作。要改善不良的生活習慣，當出現頸部疼痛后，可以采用
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 207次
