如果是要有大消耗的體育運動,可以喝一點。但是經(jīng)常喝肯定不好。
平時吃的主食,經(jīng)過消化就可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖,本身是人體最主要和最常見的供給物質(zhì)。一般人不會缺葡萄糖的,除非是上面提到的大消耗的運動。也是短時間的缺乏,只是相對的,身體會在接下來的幾小時恢復到原有水平。
經(jīng)常飲用葡萄糖,會被身體快速吸收,使身體的血糖水平迅速提升,正常的人體內(nèi)血糖水平是0.1%,高處的部分會被排除。絕大部分由排尿來完成,這時就會出現(xiàn)尿糖現(xiàn)象,這對身體絕對是不好的。經(jīng)常性的尿糖會破壞腎臟的功能,使腎臟的通透性和辨別能力受影響,所以建議少喝一天最多喝一次,每次十克。