牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，更是瘦身美體的良方。長(zhǎng)期食用全脂奶制品不僅不會(huì)使人發(fā)胖，反而有助于促進(jìn)體型。牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，鈣，鐵及多種氨基酸，乳酸，礦物質(zhì)，維生素以B12，B2為高。全脂牛奶253卡，成人的每日兩杯牛奶，可滿足一日鈣質(zhì)600毫克需求。
牛奶保護(hù)胃粘膜，抑制胃酸的分泌，能有效的減輕饑餓感，牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白質(zhì)，可有效的合成肌肉。
減肥能喝牛奶嗎
劉戀主治醫(yī)師
長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-13 51443次
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皮肌炎能喝牛奶嗎皮肌炎能喝牛奶嗎，皮肌炎應(yīng)該說是可以喝牛奶的，這個(gè)牛奶它具有豐富的鈣質(zhì)，還有優(yōu)良的蛋白質(zhì)，是我們比較好的一種食品，那么對(duì)于沒有這種牛奶過敏的一些患者，我們是建議可以喝牛奶的，而且就是在我們的這個(gè)皮肌炎的患者當(dāng)中，這個(gè)飲食也是非常重要的，我們要攝入這種肉、奶、蛋，還有維生素，要營(yíng)養(yǎng)均衡，要食材清，比較新鮮，還有口味一定要清淡，這些都很重要，那么我們的奶制品是皮肌炎的患者一個(gè)非常好的選擇。
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陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2019-01-16 4379次
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孕婦上火能喝牛奶嗎牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。孕婦可以適當(dāng)用牛奶去火。
01:10
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 56163次
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空腹喝牛奶能減肥嗎空腹飲用牛奶是不能夠減肥，而且有可能還會(huì)出現(xiàn)一系列的胃腸道反應(yīng)，例如脂肪性腹瀉等，所以對(duì)于飲用牛奶的時(shí)候，是需要與進(jìn)食同步進(jìn)行，這樣可以最大限度，使牛奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到吸收，而且也可以最大限度的減少由牛奶所帶來的一系列的胃腸道反應(yīng)。很多患者是容易出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，所以在飲用牛奶之后更容易出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)，所以很多有胃腸道疾病的患者，是不能夠空腹飲用牛奶。因?yàn)檫@樣會(huì)加重患者原有疾病的病情，而且也不能夠得到減肥的效果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-10-08 4795次
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減肥晚上可以喝牛奶嗎減肥期間，晚上是可以喝牛奶的，每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不僅有助于睡眠質(zhì)量，還有很好的減肥效果。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)能夠很快的被消化吸收，不會(huì)給消化帶來負(fù)擔(dān)，不過想要達(dá)到減肥的效果，還是喝低脂的牛奶會(huì)比較好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動(dòng)，還有調(diào)理腸胃的效果，排除體內(nèi)毒素，改善便秘的狀況，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此對(duì)減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還能幫助燃燒脂肪。另外也可以喝一杯燕麥粥，燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠吸收體內(nèi)的大量膽固醇，并幫助排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪，燕麥當(dāng)中還含有豐富的維生素B，不僅能夠降血糖，還能夠促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的功效。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 43558次
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減肥睡前可以喝牛奶嗎病情分析：牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少量的脂肪，碳水化合物含量也比較低，因此牛奶的牛奶的熱量是偏低的。意見建議：但是如果在減肥期間，也是不建議睡覺前喝牛奶的。這是因?yàn)榕Ｄ倘匀惶峁┮欢ǖ臒崃浚~外的增加機(jī)體的熱量負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致減肥效果不好。所以如果想睡前喝牛奶，可以將晚餐的量減少。
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-28 3702次
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什么時(shí)間喝牛奶減肥病情分析：首先喝牛奶并沒有減肥的作用，但是牛奶的脂肪含量也是比較低的，并不會(huì)對(duì)減肥造成不好的影響。意見建議：牛奶是不可以空腹喝的，一般建議晚上睡覺之前喝牛奶，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以提高睡眠質(zhì)量，而且牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量也是比較豐富的，對(duì)于人體是非常好的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-05-24 2103次
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減肥晚上可以喝牛奶嗎減肥期間，晚上是可以喝牛奶的，每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不僅有助于睡眠質(zhì)量，還有很好的減肥效果。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)能夠很快的被消化吸收，不會(huì)給消化帶來負(fù)擔(dān)，不過想要達(dá)到減肥的效果，還是喝低脂的牛奶會(huì)比較好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動(dòng)，還有調(diào)
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 341次
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減肥為什么不能喝牛奶減肥不能喝牛奶的原因是牛奶內(nèi)的脂肪含量比較高，可能會(huì)對(duì)減肥造成影響。如果在減肥期間過多進(jìn)食脂肪含量比較高的牛奶，通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪增多，而且還會(huì)導(dǎo)致體型肥胖，對(duì)于減肥效果也會(huì)造成一定的影響。如果在減肥期間想要喝牛奶，盡量選擇脂肪含量低于5%的牛奶，或者是選擇脫脂牛奶。減肥的患者在減肥期間需要注意生
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-27 1303次
