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醫(yī)生主講實(shí)錄

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心肝腎腸等內(nèi)臟有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量提高性功能。

還有含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要的作用,缺鋅可以使精子數(shù)量減少并影響性欲,使性功能減退。含鋅量高的食物首先推薦的是牡蠣肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝,蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精,此類食物主要有鱔魚、鯰魚、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、凍豆腐、紫菜、豌豆等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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