正常人每天大便一到兩次均屬于正常的生理現(xiàn)象,只要是不出現(xiàn)腹瀉、腹痛等特殊不適的癥狀就是正常的,不必太過擔(dān)心。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過長時(shí)間的條件反射,就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食要以清淡為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,平時(shí)可以多喝一些溫開水,多注意休息,可以多吃一些軟的容易消化的流食,平時(shí)要保持心情舒暢注意多休息。