胃病三分治七分養(yǎng),如果養(yǎng)成良好的生活習慣胃病可以自愈。
一、每天喝水三千到五千毫升,而且是在餓的時候,睡覺前、半夜、早起,病好后可以減量,原因是胃病是胃酸過多引起,多喝水可以大大淡化胃酸濃度。
二、睡覺時左側(cè)姿勢最佳,切忌往右側(cè),因為左側(cè)睡會使膽汁流向膽道,而不流向胃食道。
三、忌口。在發(fā)病期少吃,以麥片為宜,吃七分飽。
四、要嚴格遵守三餐定時定量,如果中間餓了可以加餐,但要少量,以吃完不餓為原則。
五、如果按胃病方法治不管用,可以查膽囊,因為胃、膽囊炎的癥狀和胃病有相似。
六、要堅持運動,運動有助于胃部功能的增強。
七、保持良好的平和的心態(tài)。
八、盡量少吃酸辣,腌制,油膩,生,冷,硬的食物。