打嗝常常是由于飲食過飽后引起,引起打嗝的原因有很多種,包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變,也有外界物質(zhì)、生化物理刺激引起,比如進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出、精神神經(jīng)因素、飲食習(xí)慣不良、吞咽動作過多。
平時要注意營養(yǎng)和保暖,飲食要清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,平時吃飯的時候避免過快、過急,要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,注意喝一些溫開水,同時要保持心情舒暢。