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腦供血不足怎樣調(diào)理及煅練

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦供血不足主要是腦組織的血流減少導(dǎo)致腦袋缺血,腦供血不足分有不同的病因,不同病因的處理方法是不一樣的。如果是中老年人因?yàn)槟X血管狹窄導(dǎo)致腦供血不足,平時(shí)在飲食上要注意清淡飲食為主,需要多喝水,不要吃油膩的食物,不要吃過甜的食物。另外要避免熬夜和勞累,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,并且可以經(jīng)常戶外散步以及可以進(jìn)行慢跑、快走鍛煉,也可以拿太極拳,但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

如果是因?yàn)樨氀偷脱獕簩?dǎo)致的供血不足,平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng),多吃一些高蛋白的食物,并且可以吃一些偏咸的食物,這樣能夠提升血壓,如果貧血明顯的還可以用用右旋糖酐鐵和葉酸,并且多吃一些紅棗和阿膠、枸杞等,平時(shí)也是要加強(qiáng)鍛煉,這樣能夠促進(jìn)恢復(fù),平常的日常運(yùn)動(dòng)和鍛煉都是可以的,像球類運(yùn)動(dòng)以及跑步游泳等。

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