高血壓的健康干預包括很多方面的內容，首先預防是非常重要的，一定要定期的檢查身體，身體出現不舒適的癥狀要及時就醫，同時在飲食營養方面，飲食的原則要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要減少食鹽的攝入量，最好每天的食鹽攝入量控制在五克之內。
增加鉀的攝入量，含鉀的食物和蔬菜比較多，新鮮蔬菜中的綠葉，綠豆類以及根莖含鉀都比較多，而水果中的香蕉、杏子，含鉀也比較豐富，也可以多吃一些家禽、魚以及瘦肉中含鉀也是比較高的，同時也要多鍛煉身體，養成平和樂觀的心態。
高血壓健康干預
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-11 2391次
為你推薦
-
高血壓的血壓標準高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現癥狀，可能不知道高血壓的血壓標準是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態下動脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg。患者測量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會使人引起不適感，導致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。高血壓現在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫生指導下選用不同的降壓藥物治療。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:19
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 14240次
-
高血壓食療高血壓的發病跟他高鹽飲食是密切相關的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內的水鈉越容易潴留，越容易導致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
02:40
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 32052次
-
高血壓干預措施高血壓的干預措施，通過與高血壓發生有關的環節和因素的干預與調整。可以有效的減少高血壓的發病率，高血壓預防的效果也是要因人而異的。對于遺傳因素的干預，目前的觀點認為原發性高血壓是一種多基因與疾病。多個基因的遺傳背景與環境和生活狀態，相互作用決定了高血壓的發生時間。甚至對降壓藥的獨特性反應，對環境因素的干預，生存環境和精神狀態對高血壓會產生影響，在精神緊張和焦慮的人群中，高血壓的發病率也比較高，積極開展管轄地區健康教育，提高管轄區高血壓患者的高血壓知曉率和行為改變率。語音時長 1:44”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-11 4982次
-
高血壓干預方案高血壓的干預方案包括營養飲食，基本原則要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食。減少食鹽的攝入量，每天人體對鹽的需求量要低于五克。增加鉀的攝入，新鮮的蔬菜中綠葉菜、豆類及根莖類含鉀比較多，比如香蕉、杏子、家禽與瘦肉等含鉀都比較高。增加鈣的攝入量，牛奶中富含鈣，每日喝一百毫克以上的鈣，要合理的調整脂肪、脂肪酸、蛋白質比例。多補充粗纖維的食品，要限制飲酒，多喝綠茶。語音時長 1:15”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 4791次
-
高血壓生的小孩健康嗎是健康的，當然這個也是因人而異的，每個人的情況都不一樣，高血壓的形成原因是多種多樣的，也不排除有遺傳因素，所以說也有可能會有這樣的情況發生，但是還是要保持平和樂觀的心態，積極的進行治療。要在飲食方面做到清淡飲食為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1701次
-
高血壓能辦健康證嗎首先正常情況下高血壓辦理健康證是不可以的，因為血壓增高會對健康證問題有一定的影響，需要積極的進行控制血壓，積極的治療高血壓，治療高血壓徹底后才可以進行辦理健康證，才能達到很好的效果，同時應該多注意些休息，飲食上不要吃辛辣有刺激性的食物。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-24 4606次
-
高血壓的干預措施高血壓作為常見慢性疾病，其干預措施涵蓋藥物治療、生活方式調整與心理干預，綜合運用這些措施對控制血壓、減少心腦血管事件意義重大。一、藥物治療1、利尿劑：例如氫氯噻嗪，通過增加尿量降低血容量實現降壓。2、β受體阻滯劑：像美托洛爾，借助減慢心率、
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
-
高血壓的分類干預高血壓是現代社會中的常見病，嚴重威脅人類健康。針對高血壓患者的不同情況，采取有效的分類干預措施，是控制病情、降低并發癥風險的關鍵。高血壓的分類干預主要根據患者的血壓水平、危險因素及靶器官損害程度來制定個性化治療方案。一般來說，輕度高血壓患者
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
