動脈硬化是可以恢復過來的,辦法有兩條:
第一是低脂多菜飲食;
第二是適度運動。
這樣大約經過一年左右的時間,水液中膽固醇的含量會逐漸降下來,可以下降四分之一,硬化的斑塊兒大約縮小2.6%,發生率可下降90%,這種辦法要比服藥效果好得多,因為從臨床觀察效果來看,單純采用藥物降血脂治療的患者,能夠顯示病變消退的只占27%,但是兩種辦法各有優劣;克服飲食嗜好,切實做到少吃肥厚油膩的食物,平時多吃些蔬菜、水果,病時飲食合理安排,讓飲食、營養、防病結合起來,使生活納入正軌,科學地制定個人飲食,這將有助于使硬化了的動脈日趨變軟。