焦慮癥是可以治愈的,不過關鍵是在于患者的本身,需要患者有堅強的信念,就能夠治愈焦慮癥。焦慮癥是人們現在都不陌生的,患有焦慮癥對人的影響很大,焦慮癥怎樣治療呢?
首先放松方法,焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態,進行身體放松可以減輕這些不適,讓焦慮癥得到緩解,進行身體放松可以通過深呼吸,有助于讓緊張感消失,從而克服心理焦慮。
其次是適應方法,對產生焦慮的對象要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法,焦慮者把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循序漸進就可以逐漸適應這個情景,以后面對它不再焦慮。