湯臣倍健維生素d、維生素k軟膠囊,還添加了維生素d和維生素k,兩大營(yíng)養(yǎng),維生素d有助于促進(jìn)鈣的吸收,沒(méi)有了它鈣子無(wú)法得到,充分補(bǔ)充到骨骼,維生素K參與骨骼成分的合成也是骨骼的一種重要營(yíng)養(yǎng),能夠同時(shí)補(bǔ)充鈣維生素d維生素k3重營(yíng)養(yǎng),不僅覆蓋更加促進(jìn)鈣的吸收。
補(bǔ)鈣最好也采用食補(bǔ)的方法養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,并合理有計(jì)劃地安排膳食,平時(shí)多吃些含鈣及維生素d的食物,經(jīng)常吃些富含鈣的海帶、魚(yú)、豆制品、蛋類(lèi)、牛奶、黑木耳、蝦以及海產(chǎn)品等等,可以改善人體內(nèi)缺鈣的癥狀,平時(shí)還應(yīng)該多曬曬太陽(yáng)。