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醫(yī)生主講實錄

關(guān)于睡眠,關(guān)于失眠的治療,包括非藥物的治療和藥物治療兩大部分,首先要對這種失眠的患者進行非藥物干預(yù),就說能不用藥的情況下盡量先不用藥,這種情況包括什么。

首先要讓失眠的患者了解一些睡眠常識,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,再就是合理安排睡眠時間,同時建議失眠的人戒酒,不要飲酒,因為酒精會興奮人的大腦皮層。

再就是睡前特別是午后或者是晚餐的時間不要喝茶,或者含有咖啡因的飲料,平時規(guī)律的做一些體育活動,鍛煉身體,再就是在不睡覺的時候,建議不要在床上看書,看手機或者看電視,這是一些調(diào)理。

藥物治療,藥物治療方面主要包括我們常用的一些配朊蛋白類的藥物,包括勞拉西泮、氯硝西泮等等。

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