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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 2860次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現形式，所以有了失眠癥，一定請專業的醫師，進行詳細的檢查，經過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 9953次

• 森田療法如何指導失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個性格特點，比如說比較內向，容易出現癔病素質，過分的關心自己，夸大自己的缺點或者是不適，同時又追求完美主義，在這些缺點或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個注意力集中在這個消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個惡性的循環。那么森田療法它的核心也就是順其自然、為所當為，就是要求正視接受失眠而以及引起的不適，順應自然而不是一味的想著去控制它，而認識的失眠并不是自己生活的全部，還有很多有意義的事情去完成，應該順從這種上進心，去做自己的事情，養成一個穩定的愉快情感。而對自己的不適盡量不去注意，聽之任之，從而去消除心理病癥。第二天要按時起床，一心一意的學習工作娛樂，不要去想這個我昨晚沒睡好，這樣患者一邊去忍受痛苦，一邊做一些應做的事情，那么你會發現沒有什么可怕的事情出現，雖然有一些不舒服，但是自己還能戰勝自己，多次實踐以后自信心就逐漸增強，那么自信地對自己說，大不了今天不睡覺，明天我照樣干自己的事情。同時呢做一些深呼吸運動，放松自己的肢體，慢慢的就會進入一個睡眠的狀態。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1741次

• 如何用森田療法治療失眠癥？
  森田正馬在創造森田療法的時候,就對失眠癥治療進行了相關的探討，他認為很多的失眠癥是因為對于不眠的恐懼所引起的，而不是說是真正的失眠?；剂耸甙Y的人越是努力的想睡，越是精神緊張，有的還嘗試用這個各種辦法解決，結果反而使精神活動更加的活躍，更難以入睡。其中住院式的森田療法，第一個期就是靜臥期，就是治療失眠癥的最佳的治療方法。告訴患者在靜臥中如果感到要睡覺，不必選擇時間，隨時都可任意時間的躺在床上，如果睡不著連續一周不睡也沒有什么妨礙。千萬不要自己想辦法勉強去睡覺，這樣很快的就使患者消除對不眠的恐懼。經過三到七天的這個時間就基本解決失眠的痛苦，而且也不會出現白天睡覺，夜間不眠的這種現象，這就是順其自然的道理。
  語音時長 1:32”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 6888次

• 如何用森田療法治療失眠
  病情分析：失眠是指睡覺質量下降，睡眠時間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-01 2702次

• 如何緩解失眠癥
  緩解失眠首先要放松心情，避免緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良情緒；創造一個溫馨的睡眠環境、養成良好的睡眠習慣即按時睡覺，不熬夜；睡前不劇烈運動，晚餐清淡飲食，不過飽或過饑，不喝咖啡、濃茶，不喝酒；平時生活規律。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-13 1301次

• 森田療法怎樣指導失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個性格特點，比如說比較內向，容易出現癔病素質，過分的關心自己，夸大自己的缺點或者是不適，同時又追求完美主義，在這些缺點或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個注意力集中在這個消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個惡性的循環。那么森田療法它的核心也就是
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 218次

• 森田療法如何指導失眠癥的治療
  失眠癥患者有一些比較共同性的一個性格特點，比如說比較內向，容易出現癔病素質，過分的關心自己，夸大自己的缺點或者是不適，同時又追求完美主義，在這些缺點或者是不適面前不能容忍或者是零容忍，會把這個注意力集中在這個消除癥狀上，引起焦慮、抑郁、恐懼一些情緒，最后形成一個惡性的循環。那么森田療法它的核心也就是
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 138次