首先,針對(duì)老年人貧血可能會(huì)出現(xiàn)很多種癥狀,由于缺鐵性貧血的發(fā)生是比較多的,所以說要多吃一些肉、蛋,這些食物可能補(bǔ)充充足的鐵劑,比如說動(dòng)物的血制品,還有動(dòng)物的肝臟以及動(dòng)物的瘦肉,做成一些丸子,都可以老年人服用。另外還可以把動(dòng)物的血制品和菠菜進(jìn)行一起熬湯喝,那么它對(duì)于補(bǔ)血的效果是非常好的。
再有,平時(shí)煮粥的時(shí)候也可以放一些大紅棗,紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果,對(duì)于老年人吃也是非常有好處的。另外要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,像水果里面的櫻桃,含有鐵劑是十分豐富的,可以多吃一些。另外可以合并的再吃一些蘋果、柚子、桃這些水果。