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老年人貧血吃點什么

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醫生主講實錄

首先,針對老年人貧血可能會出現很多種癥狀,由于缺鐵性貧血的發生是比較多的,所以說要多吃一些肉、蛋,這些食物可能補充充足的鐵劑,比如說動物的血制品,還有動物的肝臟以及動物的瘦肉,做成一些丸子,都可以老年人服用。另外還可以把動物的血制品和菠菜進行一起熬湯喝,那么它對于補血的效果是非常好的。

再有,平時煮粥的時候也可以放一些大紅棗,紅棗具有補氣養血的效果,對于老年人吃也是非常有好處的。另外要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,像水果里面的櫻桃,含有鐵劑是十分豐富的,可以多吃一些。另外可以合并的再吃一些蘋果、柚子、桃這些水果。

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