哺乳期喝酸奶是不會回奶的,而且哺乳期少量的喝酸奶還能夠進行補鈣、調(diào)節(jié)身體,但是需要注意的是酸奶不要空腹喝,因為空腹時飲用酸奶,乳酸菌容易被殺害,保健作用就會減弱。
飲用時最好不要加熱,因為酸奶中的有效益生菌在加熱后就會大量的死亡,價值就會降低,而且味道也會變。喝酸奶的好處有維護腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵,還能產(chǎn)生大量的促腸胃蠕動的細菌,這種細菌是我們所說的好的細菌,它能夠防止便秘,其次,酸奶中還有多種酶,促進消化吸收。
哺乳期喝酸奶是不會回奶的,而且哺乳期少量的喝酸奶還能夠進行補鈣、調(diào)節(jié)身體,但是需要注意的是酸奶不要空腹喝,因為空腹時飲用酸奶,乳酸菌容易被殺害,保健作用就會減弱。
飲用時最好不要加熱,因為酸奶中的有效益生菌在加熱后就會大量的死亡,價值就會降低,而且味道也會變。喝酸奶的好處有維護腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵,還能產(chǎn)生大量的促腸胃蠕動的細菌,這種細菌是我們所說的好的細菌,它能夠防止便秘,其次,酸奶中還有多種酶,促進消化吸收。
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